先日、健康診断を受けてきました。結果は、中性脂肪値及び尿酸値が過去最高を記録・・・。思い当たる節はありました。最近、食事の量が増えていたのです。具体的にはご飯の量。昼も夜も、お茶碗２杯分食べていました。また、運動不足もあったと思います。今回、直前の２日で対策はしてみましたが、効果はなく、きっちり数字に出ていました。

お医者さんから言われました。「薬飲んだ方がいいよ」と。もちろん、薬を飲むのも一つの方法かとは思いましたが、原因があって結果がある。まずは、原因となっている食事と運動を改善しようと、私は決意しました。

お茶碗２杯食べていたところを１杯に。お昼も近所のお弁当屋さんでご飯を大盛にしてもらっていましたが、ご飯は１杯分を持参し、お弁当屋さんではおかずだけ。それから、運動も始めました。事務所から歩いて５分のコナミスポーツクラブで週２回、１回３０分のパーソナルトレーニングを申し込みました。試しに器具を使わせてもらったところ、「上手ですね、形が整っていますね」とだいぶ褒められましたが、おそらく、航空自衛隊時代、毎日のようにトレーニングしていたことで、その使い方は体に染みついていたのだと思います（笑）。ご飯を２杯から１杯に。３０分の運動を週２回。当たり前のことを当たり前にやれば改善するだろうと、やってみることにしました。

そして、これは会社経営に似ているところがあると思いました。業績が健全な（そこそこ利益を出している）会社さんというのは、何か特別なことをしているのではなく、当たり前と言われることを、日々、きっちりされています。なんとなくご飯を２杯食べてしまったり、運動することをつい先延ばししてしまったり、そんな我欲に負けた会社は、やはり、結果もそうなります。

原因があって結果がある。そして、結果は数字に表れる。数字に表れるからチェックができ改善もできる。私はさっそく、１１月に血の検査の予約もしました。とりあえず半年後のゴールを目指し、当たり前のことをやっていこうと思います。